Nach dem der Januar und Februar wirklich hervorragend verliefen, was das Training betraf, stand im März der Kölner Frühlingslauf an. Einheit für Einheit hatte ich mich in den ersten beiden Monaten des Jahres an eine gute Form herangearbeitet, bis ich dann im März, die ersten Schmerzen verspürte. Erst war es der Rücken, dann zwickten die […]
Durch einen Sales Day bei unseren Kollegen in München, kam ich wieder mal dazu eine völlig neue Strecke auszuprobieren. Untergebracht im Motel One City Ost, direkt am Münchner Ostbahnhof, war die Streckenführung auch schnell klar – erstmal schnell zur Isar. Wobei schnell, nach 5 Stunden Bowling am Vorabend und dem entsprechenden Muskelkater, nur bedingt […]
Nun ist er auch schon wieder rum, der erste Monat des Jahres. Und was war das bitte für ein Monat! Ich habe Anfang Januar meinen ersten Halbmarathon Trainingsplan gestartet und diesen auch bis dato voll durchziehen können! Zu dem habe habe ich mich nach dem Strongmanrun am Nürburgring auch für den Run in Köln gemeldet. […]
Vor gut 3 Wochen begann ich mit dem Halbmarathon-Plan von Polar und möchte Euch nun ein erstes kleines Zwischenfazit liefern. In der ersten Woche war mir noch nicht ganz klar, was das Polar-Programm von mir wollte. Zum Einen fiel es mir unglaublich schwer, mich an die vorgeschriebenen Pulszonen zu halten. Zum Anderen, hatte ich auch […]
Ziemlich ruhig war es die letzten Wochen wieder hier geworden. Eine Erkältung gefolgt von der Nächsten – Allein im Dezember war Laufen 3 Wochen lang nicht möglich. Aber nun bin ich zurück und habe dieses Jahr einiges vor. Aber zunächst möchte ich Euch einen kleinen Rückblick geben: Nach der Knie OP im Februar, fing ich […]
Durch den Feiertag am Montag kommt mein Wochenrückblick diesmal zusammen mit dem Rückblick auf September. September, der Monat wo ich das Bloggen wieder fand. Endlich wieder bloggen und es macht sogar noch mehr Freude als früher. Zu dem habe ich das Thema ein wenig reorganisiert. Zwar sage ich weiterhin den Kilos den Kampf an aber […]
Vorletzten Donnerstag stand mal wieder unsere Firmen Kickoff Veranstaltung in Stockholm auf dem Programm. Bis Samstag hieß es viele Konferenzen, noch mehr Meetings und die abschließende Kostümparty am Freitagabend. Vor Monaten, kurz nach meiner Knie OP – ich hatte gerade wieder mit dem Laufen begonnen – kam die firmeninterne News, dass es wieder die Chance für Mitarbeiter gäbe, […]
Nach dem die letzte Woche krankheitsbedingt wirklich ruhig gestaltet wurde, ging es diese Woche wieder richtig vorwärts. Allerdings merkte ich bei meinen Einheiten, dass die Pause mir richtig gut getan hat.Da sieht man mal wie wichtig es ist, auch einmal auf seinen eigenen Körper zu hören. Eigentlich war ich in der Vergangenheit mit Pausen immer sehr sparsam. Montag früh 5:20 […]
Eigentlich laufe ich zur Zeit ja immer nur morgens, vor der Arbeit und auch immer nur unter der Woche. Mein typischer Laufmorgen sieht dann wie folgt aus: 5:15 Uhr aufstehen, anziehen und raus auf die Piste. Wenn ich zurück bin, duschen und die Kids anziehen während meine Frau sich ums Essen der kleinen kümmert. Vor […]
Eine wirklich durchwachsene Woche – An Training war diese Woche leider zu nächst nicht zu denken. Die Erkältung, die sich Ende letzer Woche bereits andeutete, blieb bestehen und verschlimmerte sich. Und so blieb mir erstmal nicht viel übrig statt zu pausieren. Die Waage stand Freitag morgen, nach einer Woche ohne Sport, bei 99,1 Kg und somit ein Gewichtsverlust […]
