Nach dem die letzte Woche krankheitsbedingt wirklich ruhig gestaltet wurde, ging es diese Woche wieder richtig vorwärts. Allerdings merkte ich bei meinen Einheiten, dass die Pause mir richtig gut getan hat.Da sieht man mal wie wichtig es ist, auch einmal auf seinen eigenen Körper zu hören. Eigentlich war ich in der Vergangenheit mit Pausen immer sehr sparsam. Montag früh 5:20 […]
Eigentlich laufe ich zur Zeit ja immer nur morgens, vor der Arbeit und auch immer nur unter der Woche. Mein typischer Laufmorgen sieht dann wie folgt aus: 5:15 Uhr aufstehen, anziehen und raus auf die Piste. Wenn ich zurück bin, duschen und die Kids anziehen während meine Frau sich ums Essen der kleinen kümmert. Vor […]
Eine wirklich durchwachsene Woche – An Training war diese Woche leider zu nächst nicht zu denken. Die Erkältung, die sich Ende letzer Woche bereits andeutete, blieb bestehen und verschlimmerte sich. Und so blieb mir erstmal nicht viel übrig statt zu pausieren. Die Waage stand Freitag morgen, nach einer Woche ohne Sport, bei 99,1 Kg und somit ein Gewichtsverlust […]
Mein erster Wettkampf seit einer gefühlten Ewigkeit. Im August 2014 hab ich noch beim HRS Business Run in Köln teilgenommen, aber auch nur weil die Kollegen so nett gefragt hatten. Das Ergebnis war eigentlich auch gar nicht so schlecht mit 5,5 km in 29:14. Allerdings stehe ich nun auch unter ganz anderen Voraussetzungen hier. Nachdem […]
Es gibt bei weitem schöneres als einen Rückblick über den Gewichtsverlauf meiner letzen Woche schreiben. 4 Tage war ich geschäftlich in Stockholm unterwegs – Kickoff-Veranstaltung nach dem langen schwedischen Sommer. Viele Vorträge, wenig Bewegung und viel und vor allem ungesundes Essen. Da bedankt sich natürlich die Waage: 100,6 KG. Ein dickes Gewichtsplus zur Vorwoche von 2,2 […]
Da ist er nun mein erster Wochenrückblück seit der Blog-Reaktivierung diese Woche. Wo stehe ich eigentlich überhaupt? Die Waage zeigte heute morgen nach dem Laufen 98,4 KG. Zwar da wo ich bereits vor 3 Wochen war, aber auch dort wo ich vor rund 20 Wochen “erstmal” hinkommen wollte! Damals, kurz nach der OP zeigte die […]
Hallo zusammen, lange war es hier relativ ruhig um mich und mein Vorhaben geworden. Fast eineinhalb Jahre habt Ihr nichts mehr von mir gehört. Das soll sich in Zukunft ändern, versprochen! Und viel ist in den rund 18 Monaten passiert: Seit Oktober 2015 hängen die Fußballschuhe am Nagel und werden nur noch gelegentlich für die […]
• Tag 62 • 95,4 Kg • ↓-1,4 Kg Veränderung • ↓-6,8 Kg Veränderung gesamt • 10, Kg noch übrig Ruhig war es in den letzten Tagen um mich geworden, denn nun hatte es auch mich erwischt. Dichte Atemwege und die üblichen Begleitsymptome waren meine täglichen Begleiter. Da war leider nicht viel mit Diäten, Sport […]
• Tag 53 • 96,8 Kg • ↓-1,2 Kg Veränderung • ↓-5,4 Kg Veränderung gesamt • 11,8 Kg noch übrig Da ist er nun, der Tag vor dem ich mich so sehr fürchtete! Der Mittwoch, an dem das Durchschnittsgewicht der Woche eben mal nicht sank sondern stieg. Der Tag an dem man sich doppelt motivieren […]
• Tag 52 • 98 Kg • ↑+1,2 Kg Veränderung • ↓-4,2 Kg Veränderung gesamt • 13 Kg noch übrig Verdammt lange war es her, dass ich mal wieder “mitspielen” durfte. Ich habe nachgeschaut – Mein letzter Einsatz datiert auf den 16.09.2014 (abgesehen von einem Spiel und einem kurzem Hallenturnier bei den alten Herren 😉 […]
